Home » Băuturi dietetice » Rețetă de Smoothie cu pulbere de guarana și Acai Berry

Rețetă de Smoothie cu pulbere de guarana și Acai Berry

Smoothie de guarana si Acai Berry

Un pahar cu smoothie, un suc, un ceai sau un shake zilnic cu guarana și acay berry te ajută să scapi de kilogramele în plus, facilitează arderea țesutului adipos prin accelerarea metabolismului, este diuretic, ușor laxativ, diminuează din celulită. Guarana și fructele de acai berry sunt ideale pentru cei care țin dietă.

Smoothie cu guarana, acay berry si fructe proaspete

Ingrediente:

  • O ceașcă cu zmeură
  • O ceașcă afine
  • O ceașcă căpșuni
  • O linguriță miere
  • 1 kiwi
  • 2 felii de ananas
  • 3 frunze menta
  • 1-2 gr pulbere de guarana
  • 10 gr pulbere organică de acay berry
  • 250 ml lapte de migdale sau lapte de cocos

Mod de Preparare

Pune fructele într-un blender și mixează-le până devine o pastă cremoasă. Consistența o alegi tu. Acest smoothie îl poți face și mai lichid pentru a al putea bea cu paiul. Când este gata toarnă-l într-un pahar și ornează cu fructe proaspete, semințe de cânepă și frunze de mentă. Pofta bună!

Din cauza conținutului ridicat de cofeină, Guarana nu se recomandă pentru consum persoanelor cu tensiune arteriala ridicată, diabet, sau alte boli. Deasemenea nu este recomandată nici femeilor însărcinate sau care alăptează.

Alte beneficii

Guarana fiind bogată în vitamine și minerale îți îmbunătățește starea de spirit și nu în ultimul rând suprima senzația de foame pentru mai mult timp. Pulberea de guarana asigura un efect energetic prelungit datorita așa-numitelor taninuri din compoziție, acele molecule care determină o eliberare lentă a cofeinei în organism. Guarana are până la 6% mai multă cofeină decât extractul de cafea verde, fiind un foarte bun energizant.

Aceasta plantă nativa din Brazilia, este un ingredient cheie în multe băuturi, în suplimentele nutritive și în produsele pentru reducerea greutății(capsule). Cu toți știm eficiența capsulei de guarana în dietele de slăbit. Doza zilnică recomandată este între 1-2 g în funcție de fiecare organism. Sportul care este un aliat important în lupta cu kilogramele asociat cu o alimentație echilibrată ajută cu ușurință la o scădere în greutate. Persoanele care fac sport în mod regulat slăbesc într-un mod eficient pe termen mai lung.

Cu toți știm cât de valoroase sunt fructule de Acai berry pentru sănătatea umana. Acestea conțin un număr foarte ridicat antioxidanți care ajută în curele de slăbit și detoxifiere. Datorită eficienței acestui extract pastilele de slăbit cu acai berry sunt la mare căutare de persoanele care doresc să piardă în greutate. Acestea aducând multe alte beneficii și neavând reacții alergice.

Informații nutriționale pentru pulbere organică de guarana/100 gr

-Grăsimi 2,8 g
-Proteine 13,3 g
-Valoare energetică 1370,13 kj/327 kcal
-Fibre vegetale 16,0 g
-Carbohidrați 62,1 g

A nu se depășii doza zilnică de 1- 2 grame maxim.

Înainte de a urma o cură de slăbire cu guarana, acai berry sau orice alt extract natural cere opinia unui medic!

Summary
recipe image
Recipe Name
Reteta de Smoothie cu pulbere de guarana si Acai Berry
Author Name
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*